¿Qué dieta deben de llevar los atletas?

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A continuación os dejamos un interesante artículo del True Sport; un programa llevado a cabo por la Agencia Antidoping de Estados Unidos (USADA).

Dicho recurso trata sobre la dieta que deben llevar los atletas si quieren desarrollar sus músculos. Esta dieta no sólo se concentra en la comida pre y post ejercicio, si no que deben tener un cuidado continuo y no comer lo que les apetezca.

En el artículo se detallan los carbohidratos y las proteínas que deben de ingerir por su peso.
Para más información, pulse en el siguiente botón, donde podrá descargarse el archivo completo.

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